D+386
D-123
D+20
아침 기상 : 12시 기상
약먹기 : 아침약 먹음..
#1
무기력증을 겪는 거 같다.
https://www.youtube.com/watch?v=qmrF6-Jvi0E 을 보고 무기력과 번아웃의 차이를 배웠는데
의미를 정확히 못찾고 집중을 못하면 무기력증일 수 있다고 해서 그런 판단이 들었다.
이런 경우 어떤 일을 할 때 그 일의 의미를 정확히 찾고 필요한 일들만 해내도록 하고
주도성을 느낄 수 있는 환경을 만들어야 한다고 한다.
정확히 결과치를 예상하지 못함으로 인해 자꾸만 운에 의존하게 되는 경우도
무기력증의 증상이라고 하니
어떤 행위의 결과치를 정확히 예상하고 그 행위의 목적을 정확히 하는 습관을 들여야겠다.
디게 어렵네..
작은 행동도 의도를 분명히 하고 하자.
#2
어쩐지 일찍 일어날 목적이 있으면 쉽게 일어나는데
그렇지 않거나 아니면 미래에 대해 막연히 불안감을 느낄 때는 늦잠을 엄청 잔다.
이것도 무기력해지는 모습 중 하나라고 생각하니 이제 내가 조금 이해가 간다.
아니 근데 무슨 아침마다 일어나기위한 목적이 필요해 ?
목적이 없으면 아무것도 안하는 나, 정말 웃기구낭..
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